Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела
- Автор(ы)
- Видгоф Инна
- Вес
- 610 г
- ISBN:
- 978-5-699-85521-6
- Издательство
- Москва: Эксмо, 2017
- Кол-во страниц
- 256
- Переплет
- твердый переплет
- Разделы каталога:
- Йога
Товара нет в наличии
Описание
В
книге «Йога для начинающих с Инной Видгоф» описаны разогревающие
комплекты на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды
шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик — как их правильно
выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях — подготовка;
перевернутые асаны — освоение.
Об авторе
Инна Видгоф — сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги, более 15 лет
практикует Хатха-йогу, ведущая первого велнес-портала в России «ЖИВИ!».
Особенности книги
Подготовка ко всем асанам, подробные фотографии с переходами их одной
позы в другую, а также выходами из поз. Краткие и простые пояснения.
Книга предназначена для самостоятельных занятий дома.
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
Отзывы о товаре
Отзывов пока нет.
Другие товары раздела Йога
1050 руб.
2540 руб.
3270 руб.
510 руб.
2264 руб.
2338 руб.
1142 руб.
842 руб.
298 руб.
825 руб.
186 руб.
1050 руб.
1010 руб.
880 руб.
912 руб.
8370 руб.
396 руб.
740 руб.
495 руб.
715 руб.
852 руб.
4840 руб.
898 руб.
698 руб.
210 руб.
702 руб.
1185 руб.
942 руб.
420 руб.
715 руб.