Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела

Код товара: 1-78292
Оставить отзыв
Поделиться

Автор(ы): Видгоф Инна
Вес: 610 г
ISBN:: 978-5-699-85521-6
Издательство: Москва: Эксмо, 2017
Кол-во страниц: 256
Переплет: твердый переплет
Разделы каталога:: Йога

Товара нет в наличии

Купить книгу Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела Видгоф Инна в интернет-магазине Роза Мира

Описание

книге «Йога для начинающих с Инной Видгоф» описаны разогревающие

комплекты на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды

шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик — как их правильно

выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях — подготовка;

перевернутые асаны — освоение.

Об авторе

Инна Видгоф — сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги, более 15 лет

практикует Хатха-йогу, ведущая первого велнес-портала в России «ЖИВИ!».

Особенности книги

Подготовка ко всем асанам, подробные фотографии с переходами их одной

позы в другую, а также выходами из поз. Краткие и простые пояснения.

Книга предназначена для самостоятельных занятий дома.

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.