Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела
- Автор(ы)
- Видгоф Инна
- Вес
- 610 г
- ISBN:
- 978-5-699-85521-6
- Издательство
- Москва: Эксмо, 2017
- Кол-во страниц
- 256
- Переплет
- твердый переплет
- Разделы каталога:
- Йога
Товара нет в наличии
Описание
В
книге «Йога для начинающих с Инной Видгоф» описаны разогревающие
комплекты на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды
шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик — как их правильно
выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях — подготовка;
перевернутые асаны — освоение.
Об авторе
Инна Видгоф — сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги, более 15 лет
практикует Хатха-йогу, ведущая первого велнес-портала в России «ЖИВИ!».
Особенности книги
Подготовка ко всем асанам, подробные фотографии с переходами их одной
позы в другую, а также выходами из поз. Краткие и простые пояснения.
Книга предназначена для самостоятельных занятий дома.
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
Отзывы о товаре
Отзывов пока нет.
Другие товары раздела Йога
1175 руб.
825 руб.
825 руб.
272 руб.
1240 руб.
1820 руб.
852 руб.
1665 руб.
890 руб.
1880 руб.
2250 руб.
436 руб.
854 руб.
715 руб.
1372 руб.
980 руб.
1562 руб.
1126 руб.
186 руб.
920 руб.
850 руб.
380 руб.
330 руб.
620 руб.
1122 руб.
2412 руб.
274 руб.
1260 руб.
310 руб.
696 руб.